La obra profundiza en las claves para conocer cuáles son los principales determinantes que condicionan la incorporación a la práctica de la actividad física, así como la adhesión a la misma. Los autores se apoyan en su bagaje científico y profesional para conseguir dos objetivos: de una parte, una sólida fundamentación teórica, soportada en los principales modelos y teorías, y de otra una importante orientación práctica a través de las recomendaciones que se realizan para los diversos grupos de población.
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- ÍNDICE
- PRÓLOGO
- INTRODUCCIÓN
- SOBRE LOS AUTORES…
- CAPÍTULO 1. LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD
- 1.1 LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD
- 1.2. ASPECTOS HISTÓRICOS DE LA RELACIÓN ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- 1.3. LA SITUACIÓN ACTUAL
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 2. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD EN POBLACIÓN ADULTA
- 2.1. SÍNTESIS SOBRE LOS BENEFICIOS CONTRASTADOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD
- 2.1.1. Efectos generales de la actividad física regular sobre los distintos sistemas del organismo
- 2.1.2. Efectos adversos de la actividad física
- 2.1.3. Resumen
- 2.2. RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD EN POBLACIÓN ADULTA
- 2.3. ESTUDIOS ESPAÑOLES SOBRE LOS NIVELES DE PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
- 2.3.1. Una mirada al resto del mundo
- 2.3.2. La situación en España
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 3. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD EN POBLACIÓN INFANTIL
- 3. 1. INTRODUCCIÓN
- 3.2. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN POBLACIÓN INFANTIL
- 3.2.1. Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares
- 3.2.2. Obesidad
- 3.2.3. Continuidad de la práctica de actividad física
- 3.3. RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD EN POBLACIÓN INFANTIL
- 3.4. ESTUDIOS ESPAÑOLES SOBRE LOS NIVELES DE PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 4. VALORACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD EN ADULTOS
- 4.1. INTRODUCCIÓN
- 4.2. SISTEMAS DE REGISTRO Y PROCEDIMIENTOS PARA MONITORIZAR EL NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA
- 4.2.1. Métodos de cuantificación de la energía gastada
- 4.2.1.1. Calorimetría directa
- 4.2.1.2. El agua doblemente marcada
- 4.2.1.3. Calorimetría indirecta
- 4.2.1.4. Métodos de monitorización de la frecuencia cardiaca
- 4.2.2. Métodos de cuantificación de la actividad física
- 4.2.2.1. Métodos de cuantificación del movimiento
- 4.2.2.2. Métodos de observación
- 4.2.3. Ventajas e Inconvenientes de cada método
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 5. VALORACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD EN POBLACIÓN INFANTIL
- 5.1. INTRODUCCIÓN
- 5.2. MÉTODOS DE VALORACIÓN
- 5.2.1. Método observacional
- 5.2.2. Marcadores Fisiológicos
- 5.2.3. Registros mecánicos y electrónicos
- 5.2.4. Medidas de autoinforme
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 6. DETERMINANTES DE LA CONDUCTA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS
- 6.1. INTRODUCCIÓN
- 6.2. TEORÍAS CLÁSICAS DEL APRENDIZAJE (LEARNING THEORY)
- 6.3. EL MODELO DE CREENCIAS DE SALUD (HEALTH BELIEF MODEL)
- 6.4. LA TEORÍA DE LA CONDUCTA PLANIFICADA O DEL COMPORTAMIENTO PLANEADO (THEORY OF PLANNED BEHAVIOR)
- 6.5. LA TEORÍA DEL CONOCIMIENTO SOCIAL (SOCIAL COGNITIVE THEORY)
- 6.6. EL MODELO ECOLÓGICO
- 6.7. EL MODELO DE PREVENCIÓN DE RECAÍDAS (RELAPSE PREVENTION MODEL)
- 6.8. EL MODELO TRANSTEORÉTICO DE LOS ESTADOS DE CAMBIO (PROCHASKA, DICLEMENTE, 1982) Y SUS APLICACIONES AL EJERCICIO
- 6.9. CONCLUSIONES
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 7. DETERMINANTES DE LA CONDUCTA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN POBLACIÓN INFANTIL
- 7.1. INTRODUCCIÓN
- 7.2. TEORÍA DE LA CONDUCTA PLANIFICADA
- 7.3. EL MODELO TRANSTEORÉTICO DE LOS ESTADOS DE CAMBIO
- 7.4. MODELO DE LOS DETERMINANTES
- 7.5. TEORÍAS SOCIO-AMBIENTALES: LA TEORÍA SOCIAL COGNITIVA
- 7.5.1. La influencia de la Familia
- 7.5.2. La influencia de los amigos
- 7.5.3. La influencia del profesor de Educación Física
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 8. ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN POBLACIÓN ADULTA
- 8.1. INTRODUCCIÓN
- 8.2. EVALUACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
- 8.3. RIESGOS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA
- 8.4. INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA
- 8.4.1. Información y ajuste de expectativas
- 8.4.2. Establecimiento de objetivos
- 8.4.3. Elaborar un plan de trabajo
- 8.4.4. Control de Estímulos antecedentes
- 8.4.5. Control de estímulos consecuentes
- 8.4.6. La importancia de la actitud del técnico
- REFERENCIAS
- CAPÍTULO 9. ESTRATEGIAS PARA LA PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN POBLACIÓN INFANTIL
- 9.1 INTRODUCCIÓN
- 9.2. PERSPECTIVAS DE PROMOCIÓN
- 9.3. ESTRATEGIAS DE PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
- REFERENCIAS
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