Guía HBR: Controla el estrés en el trabajo

Guía HBR: Controla el estrés en el trabajo

  • Author: Molines Galarza, Núria
  • Publisher: Editorial Reverte
  • Serie: Guías HBR
  • ISBN: 9788494562914
  • eISBN Pdf: 9788429193961
  • eISBN Epub: 9788429193640
  • Place of publication:  Barcelona , Spain
  • Year of publication: 2016
  • Year of digital publication: 2016
  • Month: July
  • Pages: 208
  • Language: Spanish
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Administra tu energía

¿La carga de trabajo que tienes es un obstáculo en tu vida y en tu carrera? Esta guía muestra cómo realizar el trabajo importante, concentrando el tiempo y la energía allí donde pueden obtenerse mayores resultados. Ofrece un abanico de herramientas accesibles para emplearlas como modelo y experimentar con ellas, comprobando personalmente qué es lo que realmente funciona.
Elaboradas por la Harvard Business Review, el sello editorial más fiable del mundo de los negocios, las Guías HBR ofrecen soluciones inteligentes y consejos útiles y sencillos para enfrentarse a los desafíos laborales más importantes.

  • Qué aprenderás
  • Contenidos
  • Introducción: nueve reglas que utiliza la gente de éxito para vencer el estrés
  • Sección 1 Cómo estás configurado
    • Capítulo 1 ¿Estás trabajando demasiado?
    • Capítulo 2 Sobrecarga de circuitos
  • Sección 2 Renueva tu energía
    • Capítulo 3 Gestiona tu energía, no tu tiempo
    • Capítulo 4 Por qué rinden mejor los que duermen más
  • Sección 3 Mejora el equilibrio entre trabajo y vida
    • Capítulo 5 No, no puedes tenerlo todo
    • Capítulo 6 Planificar el (obligatorio) tiempo libre
    • Capítulo 7 Consigue apoyos para un trabajo flexible
    • Capítulo 8 Una pareja, dos carreras: ¿cómo mantener la felicidad?
    • Capítulo 9 No te lleves a casa un mal día
  • Sección 4 Encuentra herramientas que te funcionen
    • Capítulo 10 Inteligencia positiva
    • Capítulo 11 Los líderes reales tienen vidas reales
    • Capítulo 12 Plan práctico para cuando te sientas abrumado
    • Capítulo 13 Yoga de escritorio
    • Capítulo 14 Diversifícate
  • Índice

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